nuts.

Not so good news, again.

Compulsões (sim, foram três, hoje) de, vejam a estupidez, NOZES. Sim, nozes.

Como no jardim há duas nogueiras, well, aqui em casa há nozes até fartar. São tão boas (e fazem tão bem ao cérebro) maaaaaas, como sempre há um 'mas', são tão calóricas! u_u

Bem, vim cá essencialmente para deixar uma dica ^^

Como todas nós sabemos, a Batata não é nossa amiga, porque é rica em amido, que tem uma função de reserva energética no nosso organismo, além de ser calórica.

Então a dica é: substituir, na sopa, a batata pela maçã.
Uma que é nice é, por exemplo, sopa de maçã, cenoura, cebola e alho francês. Depois é só inventar... :) mas claro, há cenas que não combinam bem com a maçã :S

E agora para bingo: a maçã, a cebola e a cenoura são alimentos com 'calorias negativas', isto é, gastam-se mais calorias a digeri-las do que aquelas que elas têm.

THINSPO:
(que sinceramente estou a precisar)